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三キロの目標達成!

 昨日は楽しい忘年会でいろいろ沢山食べたけれど太りたいのだから問題なし。食べ物には問題ないんだけれど酔っぱらいオヤジ(僕のこと)は声がデカイし言動が失礼だしで性格に問題あり。ところで、5月ころから体重を増やしたくて白い御飯を食べたり運動をしてプロテインを飲んだりしていたけれど。

 
Weight
折れ線グラフ   iPhone6s 画面キャプチャー
 
 月に一度ほど計って記録していた体重を折れ線グラフでみてみると。測った時間がまちまちなこともあり凸凹としたグラフになってしまった。それでも順調に増えているようにみえる。
 ひとメモリが一キログラムなのでどうやら目標にしていた年内に三キロ増が達成でできたみたいだ。体脂肪率が殆ど変わっていないので脂肪も筋肉も増えたことになるけどとりあえず目標達成。
  このまま夏までにもう三キロの増加を狙ってみる。これからはもう少し脂肪の増加を抑えて体脂肪率を下げられればより最高なんだけどな。これまで以上にダンベルを振り回すのだ。

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